Fit efter fødslen

Giv dig selv de bedste forudsætninger for at stå stærkt efter fødslen med vores 8 ugers MommyBootcamp.

Forløbet er for dig, der gerne vil i gang med at træne og drømmer om at have det godt og stå stærkt efter graviditet og fødsel. 

Vi starter roligt ud og har fokus på målrettede øvelser til at få styrket bækkenbund og core. Undervejs snakker vi også om delte mavemuskler, så du trygt kan træne og opbygge din styrke.

Som afslutning på forløbet får du et personligt træningsprogram, som tager udgangspunkt i dine behov og hjælper dig, så du selv kan fortsætte din aktive livsstil.

8 ugers MommyBootcamp indeholder:

- 1x træning (60 min.) om ugen fra kl. 9.30-10.30

- 30 min. indledende, individuel opstartssamtale, sundhedsprofil og assessment af coren

- Individuelt program og livsstilstiltag 

- Lille hold med max. 8 deltagere

- Desuden har du fri træning i Hinnerup Fitness under forløbet

Pris:1150 kr.

Tilmelding er bindende. Beløbet refunderes i tilfælde af aflysning fra centrets side.

Vi starter tirsdag d. 30.04. kl. 9.30

Tilmeld dig nu på Kontakt@hinnerupfitness.dk eller henvend dig i receptionen – OBS kun 8 pladser - deadline for tilmelding 23.04.2024

Mød vores nye MommyBootcamp træner

Louise har 6 års erfaring med personlig træning og hold træning. Hun har de seneste år specialiseret sig i at hjælpe folk med lænde-, hofte- og knæproblemer og hjulpet sine klienter med at få en aktiv livsstil med mere overskud uden begrænsninger og smerter.

Hun brænder for at hjælper folk med at skabe varige vane- og livsstilsændringer, og hjælpe, særligt kvinder til at have et mere balanceret forhold til deres krop gennem en følelse af styrke og overskud.

Udover at være internationalt certificeret personlig træner er hun også certificeret MORtionsvejleder (pr. 14.05.), og har taget flere specialiserede kurser bl.a. indenfor:

- Integrated Movement Science level 3 (af 5)

- Holistic Lifestyle coach level 2 (af 3)

- Scientific Core Conditioning

- Scientific Back Training

- Holistic Health for women